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Jugos para prevenir la retención de líquidos

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¿Te sientes hinchado, inflamado y no sabes a qué se debe? ¡Tranquilo! Posiblemente sea que estas sufriendo de retención de líquidos. ¿Quieres saber más? Ya te vamos a contar.

La hinchazón e inflamación pueden aparecer en diferentes partes de tu cuerpo, en los tobillos, las piernas, el abdomen, las manos entre otros. Este es un indicativo que existe un desequilibrio en el nivel de líquidos del organismo, lo que supone un padecimiento de acumulación de agua o toxinas que el cuerpo necesita eliminar. Esta condición es conocida como retención de líquidos, y requiere una serie de cambios en los hábitos de vida y en la dieta diaria para aliviarla y a su vez combatirla.

 En este artículo te diremos cómo hacer los mejores jugos para prevenir la retención de líquidos. ¿Te interesa? ¡Acompáñanos!

Está comprobado que hay determinados alimentos que se denominan como diuréticos y son los mejores aliados para combatir la retención de líquidos, esto se debe a que permiten eliminar líquidos y toxinas a través de la orina. Por tal motivo es importante incorporarlos en tu dieta o beneficiarte mediante la elaboración de jugos, sin duda, es una forma magnifica de contribuir a disminuir la hinchazón, la sensación de pesadez y mantener tu figura en perfecta condiciones. Entre los diuréticos naturales destacan los siguientes:

  • La sandia
  • Las zanahorias
  • El perejil
  • El pepino
  • La uva
  • Las fresas
  • Los cítricos
  • La papaya
  • Los cítricos, entre otros.
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Jugos para la retención de líquidos

A continuación te diremos que jugos puedes preparar para eliminar de tu cuerpo el líquido retenido, estos son los siguientes:

Jugo de piña y perejil

Este jugo ayuda a limpiar los riñones gracias al perejil que es perfecto para eliminar toxinas y la piña que es antioxidante, se trata de la combinación perfecta en los casos de retención de líquidos.

Ingredientes

  • 1 manojo de perejil fresco
  • 2 rodajas de piña
  • 1 vaso de agua

Preparación

Lo primero que vas hacer es lavar y picar el perejil, después corta las dos rodajas de piña, trocea la piña e introduce ambos ingredientes en el vaso de la licuadora, añade el agua, y licua hasta obtener una mezcla homogénea. Ingiere una vez al día, mientras padezcas esta condición.

Jugo de sandía y papaya

Estos dos ingredientes contienen un gran porcentaje de agua y están repletas de nutrientes que estimulan la función depurativa de los riñones y eliminan los líquidos sobrantes del cuerpo, siendo muy efectivos contra la retención de líquidos, los edemas, las celulitis entre otros.

Ingredientes

  • 5 rodajas de sandía
  • 1 papaya

¿Cómo se prepara?

Corta las rodajas de sandía y trocéalas, haz el mismo procedimiento con la papaya desecha las semillas que están en su interior. Procede a colocar los trozos de las frutas en la licuadora y licua hasta obtener una mezcla homogénea, si el jugo queda muy espeso añade un poco de agua. Luego sirve y degusta. 

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Jugo de pepino, zanahoria y piña

Este es uno de los jugos que más destaca por su gran efecto diurético, gracias al pepino que facilita la expulsión de los residuos y toxinas y además retrasa el envejecimiento celular gracias a sus propiedades antioxidantes.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 zanahoria
  • 1 manzana
  • 2 rodajas de piña

Preparación

En primera instancia vas a lavar y pelar el pepino y la zanahoria y cortarlos en rodajas finas. Luego trocea la manzana y la piña igual en porciones pequeñas y agrega todos los ingredientes en la licuadora. Añade un vaso de agua y licua hasta obtener el jugo.

Todos estos jugos son ideales para prevenir la retención de líquidos solo tienes que seguir las instrucciones y tendrás una ayuda natural que dará buenos resultados a tu salud. Queremos lo mejor para tu organismo, y erradicar la retención de líquidos de tu vida. ¿Vas a probar estos jugos?

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