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Mujer meditando con un mensaje saludable

Conoce cómo Iohanes te ayuda a vivir saludable

Vivir Saludable es una meta que muchas personas en todo el mundo se proponen a lo largo de sus vidas, que a pesar de tener estrés, trabajos agotables, familia u otras ocupaciones de gran envergadura se esmeran por cumplir. En la actualidad se ha sumado un problema u obstáculo más

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te de cascara de limón

Receta té de cascara de limón

¿Consumes regularmente limón en tu dieta? Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, debes saber que esta fruta aporta muchos beneficios a nuestro organismo, pero ¿sabes cuáles son las propiedades de la cascara de limón? En iohanes queremos darte a conocer los beneficios de comer la cáscara de limón

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Zumo de zanahoria para eliminar parásitos

Zumo de zanahoria para eliminar parásitos

El zumo de zanahoria se ha sumado como tratamiento para eliminar parásitos aunque la tendencia siempre había sido los conocidos jugos verdes, pero ya las cosas cambiaron. La zanahoria también forma parte de los remedios para eliminar los parásitos gracias a sus propiedades y es que tiene un gran poder

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té de lechuga para dormir

Prepara este té de lechuga para dormir profundamente

A veces no sabes el por qué no puedes conciliar bien el sueño, sin embargo, aunque no lo hayas determinado, puedes continuar sin prestarle mucha atención, el dilema se presenta al día siguiente, cuando vas a realizar tus actividades. El rendimiento no es el mismo y a ciertas horas de

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Beneficios de beber agua tibia con limón

Tener buenos hábitos alimenticios y hacer ejercicio con frecuencia son los pilares fundamentales de una vida saludable. Pero si a eso le sumamos los beneficios de ciertos productos naturales llenos de propiedades, como el limón, podemos maximizar nuestro bienestar. Seguro que has oído que el agua caliente con limón en

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té de ruda

Receta de té de ruda para mejorar tu digestión

Todos no tenemos la misma capacidad para digerir las diferentes comidas que ingerimos en el día, lo que puede convertirse en un problema si no nos ayudamos. Sucede que los organismos son distintos y no estamos exentos de poder sufrir de mala digestión en algún momento de nuestras vidas. Por

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linaza y manzana

Licuado de manzana y linaza en ayunas

Este batido de linaza y manzana es fácil de hacer y sus 2 ingredientes principales aportan grandes beneficios para la salud: Beneficios de la manzana: Previene enfermedades cardiovasculares. Ayuda a reducir el colesterol malo. Contienen entre un 84% y un 93% de agua, proteínas, calcio, vitaminas B1, B2, B3 y

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agua de avena y limón para perder peso

Acelera el metabolismo tomando agua de avena con limón

La avena es un cereal muy efectivo en los tratamientos de distintas áreas de la salud, sin embargo, en este artículo, queremos enfocarnos en cómo el agua de avena con limón te ayuda a acelerar tu metabolismo y qué debes hacer para extraer al máximo este beneficio. ¡Continúa leyendo! La

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No botes la semilla de palta, utilizala de esta manera

La semilla del árbol de Palta no solo se utiliza para replantar un nuevo árbol, sino que también es consumible y aporta grandes beneficios a nuestra salud. Las propiedades y beneficios de la palta son ampliamente conocidas, no es de extrañar que sea uno de los alimentos más populares del

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Beneficios de consumir ajo una vez al día

Beneficios de consumir ajo una vez al día

Todos alguna vez hemos consumido ajo, sin embargo, quizás no con fines curativos sino en alguna que otra comida. En este sentido, queremos que conozcas los grandes beneficios que el ajo puede ofrecer a tu salud. ¿Te interesa? ¡Continúa leyendo! Todos sabemos lo bueno que es consumir ajo para la

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Alimentos ricos en colageno y sus beneficios

Los alimentos que contienen colágeno son una parte esencial de cualquier dieta equilibrada y tienen como objetivo mejorar la salud. Esto es especialmente importante en el caso de las personas mayores, porque la cantidad de colágeno en el cuerpo disminuye gradualmente a medida que avanza el envejecimiento. Cuando los niveles

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alimentos para Limpiar el hígado

Alimentos para limpiar el hígado y reducir medidas

Limpiar el hígado es necesario para poder liberar toxinas que impiden que este órgano funcione correctamente. Por lo tanto, lo más sano es desintoxicarlo de forma constante y la mejor manera de hacerlo es naturalmente. Cabe destacar que hay ciertos alimentos como el atún y las hortalizas de hoja verde,

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Vaso lleno con leche de avena

Receta de leche de avena para lucir una cintura hermosa

Hay personas que buscan la silueta perfecta pero no hacen las cosascorrectas para obtener estos resultados. ¿Eres tú uno de ellos? Tranquilo,traemos una buena alternativa que te ayudará a tener la cintura hermosa que tanto deseas. ¡Veamos! La leche de avena es especialmente sana, sabrosa e ideal para incluir como

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arándanos y fresas dentro de un tazón blanco

La comida saludable es vital para tu bienestar

La sanidad corporal y mental se debe mantener todos los días, es importante tener claro que es un trabajo constante que no se puede descuidar. ¿Quién quiere estar enfermo? absolutamente, nadie. Pero que hacemos para no estarlo, es lo que va a marcar la diferencia. Seamos consciente de lo importante

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fresas, arandanos y moras picadas

10 Frutas altas en fibra que deben estar en tu dieta

Cada día nos enfrentamos a nuevos retos, ya sea en el hogar, en el trabajo, o haciendo cualquier actividad. Depende de la alimentación que tengamos, vamos a tener la energía suficiente para salir adelante con todo y no morir en el intento. Las frutas altas en fibra tienen propiedades y

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diferentes alimentos para un delicioso almuerzo saludable

15 alimentos que ayudan a evitar el colesterol alto

Existen dos formas de vivir, una es de forma saludable y la otra es sin darle importancia a nada. Pues, te tengo noticias, la salud no tiene reemplazo y si no la cuidas estas propenso a estar enfermo y lleno de complicaciones todo el tiempo. ¿Cómo vives tú? Para estar

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Ensalada con diferentes ingredientes encima de una mesa de madera

11 Tips para adquirir buenos hábitos alimenticios

No existe un manual para empezar a vivir y tener hábitos alimenticios de inmediato, pero si le pones interés y disciplina puedes adoptar una mejor manera de cuidar tu alimentación, experimentar los beneficios que proporcionan las comidas saludables y empezar a ver los cambios positivos que generan en tu salud.

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plato de vegetales para una buena alimentación saludable

12 Beneficios de una buena alimentación saludable

No podemos asociar la alimentación saludable con estar a dieta, son cosas totalmente distintas. A ciencia cierta deberíamos alimentarnos bien en todo momento, sabiendo que los beneficios que trae una buena alimentación a nuestra salud no lo suplanta nada. Y es que, cuando comemos los alimentos adecuados nuestro organismo no

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Consejos-saludables

Consejos para hacer una dieta saludable

La rutina y el estrés que vivimos a diario son uno de los motivos por lo que tendemos a no alimentarnos bien, el afán de ir a la par con cada tarea que tenemos pendiente, nos llevan a comer lo primero que encontramos sin pensar en las secuelas que esto

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Almuerzo saludable con frutas

Nutrición saludable para subir defensas sin engordar

Cuando iniciamos una dieta, el objetivo principal es perder peso sin que haya un déficit alimenticio. En otras palabras, la clave está en tener una nutrición saludable que nos aporte todas las vitaminas y proteínas que necesitamos mientras mantenemos una talla ideal ¿Difícil de conseguir? ¡Qué va! Descubre aquí los

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jugo de remolacha

Jugo de remolacha, limón y jengibre para regular tu presión

La presión arterial puede llegar a causar problemas graves en tu salud, además de desestabilizar tu energía causando desánimo y haciéndote sentir sin fuerzas. Esto sucede porque el malestar que produce, ataca directamente tu efectividad. Sin embargo, todo tiene solución y hoy traemos una opción infalible que te ayudará a

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hojas-de-guayaba

Receta hojas de guayaba

La guayaba es una fruta a la que se le atribuyen importantes propiedades para adelgazar y mantener un peso ideal. Estos son beneficios para el organismo que no solo están presentes en sus frutos sino también en las hojas de guayaba. Uno de los motivos por los que se han

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Receta té de romero

 Uno de los tés más consumidos en el mundo es el té de romero, de agradable sabor y con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. ¡En este artículo, le brindaremos información sobre esta deliciosa y saludable bebida para probar! Té de romero: ¿para qué sirve? Se ha utilizado mayormente en

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jugo de cascara de piña

Cómo tomar el jugo de cáscara de piña

Por lo general, los jugos se hacen con la pulpa de la fruta, sin embargo, hay frutas a las que no se le desperdicia nada, y es con la cáscara que podemos extraer beneficios curativos  y que añaden más vitaminas al organismo. En este sentido, nos referimos al jugo de 

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Vinagre de manzana receta

Como hacer vinagre de manzana casero para perder peso

¿Sabías qué? los productos hechos en casa son más saludable que lo que compras, pues hoy queremos enseñarte una receta para que tú mismo la prepares y obtengas todos los beneficios. ¿Quieres saber más? ¡Acompáñanos! Las personas que buscan perder peso, siempre quieren  controlar lo que ingieren de modo que

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Semillas de papaya

Semillas de papaya para eliminar parásitos y reducir la panza ya

Consume semillas de papaya para eliminar parásitos y reducir la panza ya Los parásitos pueden aparecer por haber consumido algún tipo de alimento específico o por ingerir aguas contaminadas. Estos tienden a instalarse en las paredes del colon y pueden causar muchas dolencias. ¿Las semillas de papaya pueden combatir los

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té de cascara de mandarina

Té de cascara de mandarina para reducir el colesterol

El colesterol  alto puede estar afectando nuestro organismo y no darnos cuenta, ya que es un problema de salud silencioso que hasta el último momento es impredecible, por lo tanto, es importante realizarse chequeos médicos constantes donde podamos verificar los valores y tomar cartas en el asunto de ser necesario.

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linaza y manzana

Licuado de manzana y linaza en ayunas

Este batido de linaza y manzana es fácil de hacer y sus 2 ingredientes principales aportan grandes beneficios para la salud: Beneficios de la manzana: Previene enfermedades cardiovasculares. Ayuda a reducir el colesterol malo. Contienen entre un 84% y un 93% de agua, proteínas, calcio, vitaminas B1, B2, B3 y

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té de cúrcuma, jengibre y canela

Té de cúrcuma jengibre y canela para desinflar el vientre

Las mujeres sufren constantemente de inflamación de vientre y más en los días que están menstruando. Por lo tanto, es necesario recurrir a opciones que permitan desinflamar esa zona y mejor todavía, si también son capaces de reducir medidas en la cintura. En este sentido, queremos hablarte del té de

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Jugo de piña y pepino para adelgazar

Hay personas que pasan toda su vida haciendo dietas y siempre están igual, no logran perder ni un kilo. ¿Te ha pasado? En este sentido, podemos decir que lo más probable es que no han hecho lo correcto y debido a esto no han logrado los objetivos. Una de las

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tasa de frutas para adelgazar de forma rápida

¿Cómo adelgazar sin dieta? ¿Es posible?

Cuando pensamos en perder peso, las palabras que rápidamente se asocian a ello son: dejar de comer, hacer ejercicio o seguir una rigurosa dieta; sin embargo, aquí te contaremos algunos trucos que te permitirán adelgazar sin dieta para que recuperes tu figura de forma fácil, rápida y sin tanto esfuerzo.

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jugo de remolacha

Jugo de remolacha, limón y jengibre para regular tu presión

La presión arterial puede llegar a causar problemas graves en tu salud, además de desestabilizar tu energía causando desánimo y haciéndote sentir sin fuerzas. Esto sucede porque el malestar que produce, ataca directamente tu efectividad. Sin embargo, todo tiene solución y hoy traemos una opción infalible que te ayudará a

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Jugo de apio

Combate la acidez estomacal con este jugo de apio

¿El ardor estomacal es insoportable? ¿Te desespera esta sensación tan desagradable? ¡Descuida! El jugo de apio te ayudará a eliminarlo. ¿Quieres saber más? ¡Sigue Leyendo! Es efectivo y natural, el jugo de apio es una bebida casera que es capaz de aliviar y combatir la acidez estomacal. Que no es

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jugo de cascara de piña

Cómo tomar el jugo de cáscara de piña

Por lo general, los jugos se hacen con la pulpa de la fruta, sin embargo, hay frutas a las que no se le desperdicia nada, y es con la cáscara que podemos extraer beneficios curativos  y que añaden más vitaminas al organismo. En este sentido, nos referimos al jugo de 

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Zumo de zanahoria para eliminar parásitos

Zumo de zanahoria para eliminar parásitos

El zumo de zanahoria se ha sumado como tratamiento para eliminar parásitos aunque la tendencia siempre había sido los conocidos jugos verdes, pero ya las cosas cambiaron. La zanahoria también forma parte de los remedios para eliminar los parásitos gracias a sus propiedades y es que tiene un gran poder

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licuado de perejil

Licuado de perejil para mejorar tu digestión

¿Quieres que tu digestión mejore? No dudes en seguir nuestros consejos que te ayudarán considerablemente. ¿Te interesa? ¡Acompáñanos! Son muchas las plantas que aportan beneficios a tu salud y que a su vez se pueden usar en dietas y diversas opciones que te ayuden a controlar cierta área de tu

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Jugo de piña y pepino para adelgazar

Hay personas que pasan toda su vida haciendo dietas y siempre están igual, no logran perder ni un kilo. ¿Te ha pasado? En este sentido, podemos decir que lo más probable es que no han hecho lo correcto y debido a esto no han logrado los objetivos. Una de las

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jugos para el higado graso saludables

Jugos para limpiar el hígado graso en solo unos días

Limpiar tus órganos no es opcional es una decisión inteligente que debes tomar para estar más saludable. Cuando llevas una vida llena de malos hábitos y mala alimentación, tu hígado tiende a llenarse de grasa causando pesadez después de comer, fatiga, vómitos entre otros síntomas. ¿Haz meditado en cómo está

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batido para bajar de peso

Delicioso batido para bajar de peso con avena, chía y canela

¿Sabes cuál es la mejor forma de perder peso de forma natural? ¿Has sentido estar en la dirección correcta cuando lo has intentado? Tranquilo, tenemos una solución efectiva ideal para ti. Siempre buscamos la forma de vernos bien y cuando estamos en esa búsqueda suelen surgir muchas opciones, sin embargo,

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Batidos para limpiar el colon

Batidos para limpiar el colon (avena, linaza y pasas)

¿Qué has hecho por tu colon? ¿Lo has limpiado constantemente? O en tu vida te has preocupado por él. Si no lo has hecho ¡Tranquilo! Aquí te diremos cómo hacerlo. Cada cierto tiempo es necesario limpiar nuestros órganos, esto con la intención de eliminar las toxinas que pueden estar dificultando

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