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Agua de jengibre para bajar de peso

agua de jengibre
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Hay personas a las que una dieta sana y deporte no les es suficiente para perder peso, por eso necesitan unas ayudas extras. Las causas más comunes de esta resistencia de los kilos son el metabolismo lento y la retención de líquidos.

En esta misión, el agua de jengibre puede ser una de las mejores aliadas ya que nos ayuda a digerir y activa los riñones, algo que es esencial para eliminar líquidos y toxinas. Al ser una sustancia limpia logramos agilizar el metabolismo sin dañar nuestros órganos.

Además, podemos añadir otros ingredientes o sustancias para obtener mejores resultados. Uno de los mejores es el jengibre.

Beneficios del jengibre

  • Regula el nivel de azúcar
  • Agiliza la digestión
  • Aumenta el calor corporal

Receta de agua de jengibre para bajar de peso

Ingredientes:

  • 6 Tazas de agua
  • 5 Cucharadas de jengibre rallado
  • El jugo de dos limones

Preparación:

Hay que calentar el agua y añadir el jengibre cuando llegue a ebullición. Cuando pasen un par de minutos se retira del fuego. A continuación, se deja reposar unos 10 minutos y después se cuela el contenido y se añade el zumo de limón.

Es aconsejable tomar la bebida en ayunas y beberla a diario. Los resultados se empezarán a ver a medio plazo y no hay una cantidad límite.

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Otros beneficios del jengibre

  • Además de favorecer la pérdida de peso, el jengibre trae beneficios para el organismo como:
  • Actuar como antiinflamatorio.
  • Mejorar la respiración y aliviar síntomas de tos y falta de aire.
  • Prevenir náuseas y vómitos.
  • Combatir la acidez y gases intestinales.
  • Aliviar el dolor causado por la artritis.

En el tratamiento del dolor en las articulaciones, el jengibre puede ser utilizado en forma de té o como compresas tibias aplicadas directamente en la zona afectada.

Cantidad recomendada y contraindicaciones

La dosis recomendada para obtener sus beneficios, que son mayores cuando el jengibre es utilizado fresco y no en polvo, varía según la situación, como se indica a continuación:

Para tratar las náuseas en el embarazo, de un postoperatorio quirúrgico, por causa de la cinetosis (mal de movimiento) o por la quimioterapia: 1 a 3 g.

Para otras situaciones: 1 g.

El jengibre está contraindicado en personas que toman medicamentos para la hipertensión y anticoagulantes como Aspirina, y sólo debe ser utilizado en caso de cálculos vesiculares bajo orientación médica. Además de esto durante el embarazo no se debe consumir más de 3 gramos de jengibre al día.

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