Licuado de manzana y linaza en ayunas | iohanes

Licuado de manzana y linaza en ayunas

linaza y manzana
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Este batido de linaza y manzana es fácil de hacer y sus 2 ingredientes principales aportan grandes beneficios para la salud:

Beneficios de la manzana:

  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Contienen entre un 84% y un 93% de agua, proteínas, calcio, vitaminas B1, B2, B3 y C, hierro, sodio, potasio, magnesio, fósforo, azufre, cloro, aluminio y boro.
  • Es un medicamento contra el cáncer.
  • Es un purificador.
  • Combate el insomnio.

Beneficios de la Linaza:

  • Combate el estreñimiento.
  • La gastritis.
  • La diabetes.
  • Ayuda a bajar los niveles de colesterol.
  • Proteger el corazón.
  • Es un anticancerígeno (principalmente de mama y próstata).
  • Alivia los síntomas de la menopausia.
  • Bueno para la piel.
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¿Cómo hacer un batido de manzana con semillas de lino?

Ingredientes:

  • 1 manzana, pelada, cortada en cuartos y sin hueso.
  • 1 cucharada de semillas de linaza molidas.
  • ¼ de litro de agua.
  • 1 taza de tu leche favorita.
  • ½ cucharada de nueces picadas.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 rama de canela.

Preparación:

  1. Hervir el agua y agregar la manzana con miel y canela.
  2. Cocine hasta que estén cocidos y formen un almíbar.
  3. Vierta el almíbar con la leche, las semillas de lino y las nueces en la licuadora y mezcle bien los ingredientes.

¿Cómo se toma?

• Sirve el batido en un vaso y tómelo de dos a tres veces por semana.

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