Hay personas que buscan la silueta perfecta pero no hacen las cosas
correctas para obtener estos resultados. ¿Eres tú uno de ellos? Tranquilo,
traemos una buena alternativa que te ayudará a tener la cintura hermosa que tanto deseas.
¡Veamos!
La leche de avena es especialmente sana, sabrosa e ideal para incluir como complemento a una alimentación balanceada. Es una leche vegetal de las más populares que existen. Además de ser saciante. Aporta beneficios a la flora intestinal y ayuda a reducir el colesterol.
Las bondades que ofrece esta bebida son incomparables y es imposible no aprovechar todos los beneficios que tiene. El efecto en la salud es óptimo y te ayudará a estar en mejorar la salud considerablemente.
En este artículo, te traemos una deliciosa receta de leche de avena que te ayudará a reducir tu abdomen y alcanzar una cintura hermosa. ¿Quieres saber más? ¡Continúa leyendo!
Esta receta de leche de avena es equilibrada por naturaleza debido a su gran aporte en proteínas, carbohidratos y grasas naturales ideales para el buen funcionamiento del organismo. Es una opción que puede sustituir el uso de leche entera en caso de ser intolerante a la lactosa.
La receta de leche de avena incluye dátiles y vainillas, que le aporta un sabor espectacular. Cabe destacar que puedes tomarla fría o caliente y es compatible tanto con platos dulces como salados.
¿Cómo se prepara la receta de leche de avena?
Es muy fácil y sencilla de preparar a continuación, te diremos paso a paso cómo hacerla. ¡Acompáñanos!
Ingredientes:
- 1 taza de copos de avena (100 g)
- 4 tazas de agua (1 litro)
- 1 cucharadita de extracto de avena
- 2 cucharadas de sirope de arce o 2 dátiles medjool sin hueso
- Una pizca de sal (opcional)
Preparación:
- Coloca los copos de avena en un recipiente con agua durante al menos 30 minutos.
- Cuela la avena y lávala bien.
- Luego échala en la licuadora con el resto de los ingredientes y 1 litro de agua limpia. Bate durante 2 minutos. Déjala reposar por 1 hora.
- Cuela la leche de avena con un colador muy fino para separar el líquido de los restos de copos de avena. Cuela 2 veces más para eliminar los restos por completo. La leche de avena queda mejor bien colada.
- Reserva en un recipiente hermético en la nevera y durará un tiempo máximo de 5 días.
- Listo puedes degustar cuando lo desees.
¿Qué puedo tomar con leche de avena?
Esta receta pega con todo. Puedes beberla sola, endulzada, con cacao o hasta en tu café o té. Sin duda, es una bebida muy versátil.
¿Quieres lucir una cintura hermosa? Incluye esta receta en tu dieta diaria y verás cómo pierdes esos rollitos molestos y empiezas a ver la trasformación en tu figura. Lo ideal es que te alimentes saludablemente y también incluyas una rutina de ejercicio diaria para que fusiones bien y los resultados sean lo más rápido y exitoso posible. ¿Te gustó este artículo? Nos vemos en el próximo para más consejos.
Esta receta pega con todo. Puedes beberla sola, endulzada, con cacao o hasta en tu café o té. Sin duda, es una bebida muy versátil.
¿Quieres lucir una cintura hermosa? Incluye esta receta en tu dieta diaria y verás cómo pierdes esos rollitos molestos y empiezas a ver la trasformación en tu figura. Lo ideal es que te alimentes saludablemente y también incluyas una rutina de ejercicio diaria para que fusiones bien y los resultados sean lo más rápido y exitoso posible. ¿Te gustó este artículo? Nos vemos en el próximo para más consejos. Desde iohanes te invitamos a ser saludables.
