Receta para tomar un jugo verde en ayunas | iohanes

Receta para tomar un jugo verde en ayunas

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Estos jugos naturales ayudan a quemar esa grasa irritante que tanto nos complica. Recuerda hacer ejercicio para acelerar el proceso y comer sano.

Algo que buscamos cada día es adelgazar de una forma sencilla, no podrás negar que si estás aquí es precisamente porque lo estabas buscando y no te quitaremos las ilusiones, te las daremos. jugos que te ayudaran a bajar de peso. No sin antes dar dos consejos: uno: no todos se toman en ayunas y debes seguir el proceso con atención, ya que algunos sin alimentos te pueden afectar.

La segunda: no hace falta decir que debe consultar a un especialista para obtener ayuda y ejercicios, aunque sea durante 30 minutos, 3 veces por semana. Es muy importante recordar estos pasos, que son ideales para cosechar todos los beneficios. Habiendo explicado eso, ahora vamos con nuestras deliciosas recetas de jugos.

Jugo de piña

Esta bebida te ayudará a perder grasa mientras ayuda a limpiar tu cuerpo. También limpiará tu cuerpo de toxinas. Recomendamos tomarlo en días alternos.

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 3 rebanadas de piña sin pelar.
  • Un vaso de agua.
  • Cubos de hielo.

Preparación

Es muy importante que antes que nada limpies bien tus ingredientes para evitar enfermedades bacterianas. Cortaremos los tallos de apio en trocitos pequeños y retiraremos las hojas, si las hubiera. La piña también se cortará en trozos y se pelará bien.

Luego ponemos la fruta en el vaso de la batidora o batidora, junto con el agua y los cubitos de hielo. Batimos todo unos minutos para que se incorporen los ingredientes.

¡Está listo! Lo estamos sirviendo y consumiendo ahora, para que no pierdas ni un ápice de su sabor, color y propiedades nutricionales.

Zumo de zanahoria, remolacha y pepino

Lo mejor de este jugo es que todas las verduras son depurativas y alcalinas, puedes tomarlo hasta dos veces al día y te ayudará a quemar grasa de manera efectiva. Pero te recomendamos que bebas dos vasos al día durante una semana y antes de acostarte.

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Ingredientes

  •  4 zanahorias medianas
  • 2 manzanas rojas medianas
  • 2 tallos de apio
  • 1 remolacha mediana
  • 4 hojas de col (kale)
  • 1 limón
  • 1/2 pepino
  • 1 raíz de jengibre

Preparación

Es muy importante que todas sus frutas y verduras estén impecablemente limpias. Vamos a cortarlos en trozos para llevarlos a nuestra licuadora o licuadora.

Hacemos lo mismo con el apio, la remolacha, las hojas de col, los pepinos, el jengibre y el jugo de limón, mezclamos todo a la perfección. Puedes agregar un poco de agua si encuentras que no tiene la consistencia que deseas.

Zumo de lechuga, espinacas y kiwi

Esta bebida te ayudará a adelgazar y es muy recomendable para los días de calor. Es una bebida antioxidante y además te dará un plus de energía gracias a la vitamina C y la clorofila que contiene. Se recomienda tomarlo con el desayuno.

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 5 hojas de espinaca
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de miel
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Preparación

Es muy importante que todas sus frutas y verduras estén impecablemente limpias. Cortamos el kiwi en trozos y lo llevamos a tu batidora o molinillo favorito.

También incluimos espinacas, lechuga, agua y miel. Mezclamos todo por completo hasta incorporar todos los ingredientes. Si es necesario, puede agregar un poco de agua.

Servir y disfrutar.

Jugo de pepino, limón y perejil

El pepino es rico en vitamina B, ácido fólico, antioxidantes, omega 3 y fibra, lo que lo convierte en un alimento muy completo que no debe faltar en ninguna dieta de adelgazamiento. Combinándolo con limón y perejil, obtendrás una bebida con la que adelgazarás muy rápido y sin esfuerzo, siempre que sigas una dieta equilibrada. No se recomienda beber durante más de 10 días consecutivos ya que es bastante potente.

Ingredientes

  • 1 jugo de limón
  • 1 pepino, pelado y sin semillas
  • 1 manojo de perejil
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada. jengibre en polvo (opcional)

Preparación

Pongamos todos nuestros ingredientes en el vaso de la licuadora o en nuestro batidor favorito. Ni que decir tiene que todo debe estar perfectamente limpio y desinfectado.

Mezcla hasta obtener la consistencia deseada, si te queda muy espeso puedes agregar un poco de agua.

Sirve y disfruta de inmediato.

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